Yoga på engelska online – Nybörjarserie i 4 delar – OBS Ej slut i lager – bokas via mail!

0,00 kr

Slut i lager

Kategori:

Beskrivning

OBS – INTE SLUT I LAGER – MEN BOKAS GENOM MAIL (SE NEDAN)

Vill du ge dig själv en skön start på helgen? Yoga i trädgården på The Kitchen Garden tar paus över vintern, och istället erbjuder Alice yoga på engelska online.

Denna 4-dels nybörjarserie passar både nybörjare och mer vana yogaövare, men tanken är att under fyra tillfällen tillsammans utforska några yogagrunder i andningstekniker, yogapositioner, avslappning och filosofi, och för den som vill kunna ta med några enkla övningar in i vardagen. Tillfällena kommer vara på lördagar 23/10, 30/10, 6/11 och 13/11. Du måste inte ta del av alla 4 tillfällen om du inte vill, utan du kan boka in dig på enstaka tillfällen också.

Denna serie är till förmån av ChennaiSmiles, en liten ideell förening som jobbar i nära samarbete med en lokal indisk förening som heter BSAC, med syftet att alla barn ska kunna få en bra grundutbildning. BSAC jobbar i norra Chennai i södra Indien. Alice grundade ChennaiSmiles 2005 efter att ha arbetat i slumområden i Chennai. Alla insamlade medel går direkt till BSACs olika projekt.

Yogan är på donationsbasis (förslag 550 kr för serien, eller 150 kr per individuellt tillfälle, men du kan ge vad du har råd med). Du bokar din plats genom att maila Alice på info@thekitchengarden.se men swishar direkt till ChennaiSmiles 123 651 77 34 (märk gärna med ”yoga”). För andra betalningssätt samt mer information, se gärna chennaismiles.org.

Om du har egen yogamatta är det bra, men det funkar ofta med en stor handduk eller matta, eller direkt på golvet (beroende på vad du har för golv) med något mjukt att kunna lägga dig ner på för avslappningen.

Annat som kan va bra att tänka på, men du behöver ingenting speciellt för att va med:

  • Några tjocka böcker som rymmer lite mer än din utsträckta handflata kan va till hjälp, gärna två uppsättningar av ungefär lika tjocklekar
  • En eller två filtar, en kudde, en hoprullad handduk eller en kombination av dessa är också toppen
  • Klä dig bekvämt

Vi börjar kl 7.30 och håller på till ca kl 8.45. Alice kommer att logga in kl 7.15, och är du helt ny till yoga eller yoga med Alice kan det va superbra att logga in lite i förväg, men det är inget måste!

Vi kommer att hålla till på Zoom (https://zoom.us/), och en länk kommer att mailas ut till er som anmält er ca 15 minuter innan start (obs – lägg gärna till vår mailadress info@thekitchengarden.se) i din adressbok för att få detta i din inbox).

Alice har övat yoga i runt tjugo år och har i år gjort sin 200 timmars yogalärarutbildning med ISHTA yoga, samt tidigare en yin yogalärarutbildning med Magdalena Mecweld. Hennes intressen ligger i ett holistiskt och individualistiskt perspektiv på yoga med yoga som ett verktyg för att hitta balans fysiskt, mentalt, emotionellt, i livet. Hon har också ett stort intresse i att förmedla yoga till barn och ungdomar, och går nu en certifiering i detta.